太りすぎ
はメタボリックシンドローム
のもと
クエン酸は、疲労物質の乳酸を調整
する働きがあり、基礎代謝量を持続
する必須
な働きがあります。
体の中
の機能
である基礎代謝をアップして、好物のラーメン
を食べまくっても脂分
が燃焼
される体になるのが夢ですね。
私は毎日
体重をチェックして鏡で自分のスタイル
を見て、現状を意識するようにして、ダイエット
の動機を保持
しています。
オグラ式腕組みダイエットは、ヒップ
などの気になる場所
を意識したポーズですので、いつでもどこでも簡単
にできるダイエット方法
です。
ボクシングトレーニング
はある程度続けていけば脂
も落ちますし、なんといってもからだ
が華美
に引き締まり、リバウンドの解消
にもつながります。
筋力トレーニングは、無酸素系の運動
です。腕立て伏せ
やマシン等で身体の中
の筋肉を増やし、基礎代謝量の機能
をアップさせ、ポッチャリ
になりにくいカラダ
を手に入れることができます。
体重減ったのにまだ二の腕とウエスト
に多くの
脂肪
があるようなので、半身浴しながらエクササイズ
しようかな。
倖田來未
のような体格
になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もダイエット
には有効でいいですね。
ノースリーブの洋服を着るのに脂
プヨプヨの二の腕はすごく
恥ずかしいので、夏に向けてダイエット
中です。
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