ビリーズブートキャンプ
は容易
なの？
スキムミルク
などの乳製品は余分
に摂る
ようなことがなければ体にいい
選択肢です。
友人
の同僚
には、おからクッキーで8ヶ月
で１２キロ落ちたという方
もいます。
昼食
にはたんぱく質
の豊富な食べ物
を摂取する
ようにしないと次の日の仕事は大変な
ような気がします。
ちょっとしたトレーニング
をした後スグに寝ると、ぜい肉
の燃焼
効果を睡眠中も持続
できるという利点
もあります。
流行
のWiiスポーツで減量
効果があったというクチコミ
もあるので、楽しみながら痩せたらうれしい
ですね。
ちなみに
現在
、ダイエット日記をつけています。エクササイズ
や食材
に配慮
しながらつけるので、効き目
抜群です。
半年
間とかの期間をかけて痩せたら、きつい
努力を無駄にしたくないと思うので、一度に
リバウンドすることは少ないそうです。
|
