体
に良いエクササイズ
と食べ物
缶コーヒー
などの飲料は無糖
のものを選び、要素
に砂糖が入った飲料は避けましょう。
また
来週の月曜日
は仲間
とケーキ
を食べに行く約束ですが、やめようかな。
しかし
経験上、急に
ぜい肉
が減って痩せるなんてことは無いですね。
ぶっちあけ減量
のコツ
はエクササイズ
と食品
のバランスだとつくづく思います。
どれほどの効き目
があるのかは不明ですが、舌出しダイエットというのも一部では流行
なようです。舌の簡単
なスポーツ
を行うことで顔の血管やリンパ液の流れがサポート
され、脂肪消費
につながるそうです。
身体
を動かすと良いと言いますが、カロリー燃焼
も不可欠
ですが、カラダ
の正常化という見えない部分の効き目
も大切
です。
流行
のWiiスポーツで肥満解消
効果があったというレビュー
もあるので、楽しみながら痩せたら幸せ
ですね。
現在
、入浴が楽しいです。ヒップ
やふくらはぎなどをマッサージするのです。生活習慣のなかに肥満解消
を自然に取り入れられると楽ですよ。
家に全身が映る鏡があるので、時たま
自分のからだ
をチェックしています。痩せたい場所
の確認は大事
かな。
基礎代謝を強化
させて倖田來未
のような体型
のよい美麗
なからだ
を作りたいものです。
まだ、ちょっとの背筋
でぐったりします。反省です。からだ
の筋力をアップ
できるように、明後日
からまた頑張っていこうと思います。
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