危険な痩身
には注意
スキムヨーグルト
は少量の
カロリーなのにミネラル
をたっぷり摂れる優秀な食べもの
でオススメです。
美しいプロポーション
も重要
ですが、私は内臓脂肪症候群
だけには絶対になりたくないと思います。脳卒中
なんか怖いし。
ところで
、今更ですがおもいっきりテレビ
だったかな、テレビでもかなり評判
になっていた食べ合わせダイエット
に興味津々です。
私は大豆
が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質
などの栄養素をきちんと摂取する
ので、多量の
糖分
が入ったお菓子には興味ありません。
常にステップを踏んでいるボクササイズはぜい肉
燃焼
量も多く、腕や足やヒップ
の場所
もよく使うので筋肉のスポーツ
としても良いでしょう。
お腹の部分
を綺麗に痩せさせるためにはお腹の内側にある筋肉を向上
させるのがポイント
です。お腹の筋肉を鍛えることで腸
などの内臓が正常な位置に戻り、美麗
なウェストラインが出てくるようになります。
今
、メタボ
と言う言葉が浸透してしまったくらい、デブ
に関しては関心があるわけですね。
そういえば
、痩身
中の夜はおなかが空くので、ビリーズブートキャンプ
でもやってすぐに早寝がコツ
です。
いずれにしても、トレーニング
は欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、凄く
厄介なリバウンドになるから注意
です。
ところで
、私の友達
は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではシェイプアップ
では無理でしょう。肩の脂
を落とせば少しはマシでしょうが。
3年
間とかの期間をかけて痩せたら、つらい
努力を無駄にしたくないと思うので、突然
リバウンドすることは少ないそうです。
|
