運動
で痩身
しよう
ギャバは内臓の運動
を活発にし、脂肪
エネルギーの消費をサポート
します。ちなみに
血中のコレステロールと中性脂肪の量を抑制
し、体脂肪
の代謝を維持
します。
無脂分
・低糖質
、破格
、おいしい痩身
用の食材
といえば、ダイエットゼリーですね。ドラッグストア
で人気
です。
しかし
経験上、急に
ぜい肉
が減って痩せるなんてことは無いですね。
一時的な食事制限で脂肪
を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による消費
は高まらず、体にいい
プロポーション
を保持
することはできません。
無酸素運動は、筋肉が体の中
の糖質
をエネルギー源として消費
しますので、筋力をアップすることで糖質
が燃焼
されやすい体
に変わります。
綺麗
でオシャレなスカートをはくのが目標
ですね。最近
話題
のスカートですね。
ヨガはカラダ
の柔軟性が向上
するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外とつらい
のですね。体脂肪
がおちて筋肉質な体格
になるかもです。
そういえば
、せっかく発達
した筋肉を分解しないために、エアロビ
などの有酸素運動をする場合には、時々
筋トレもして筋肉を刺激すると効用
があります。
腹筋は方法
さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を保持
するようにしないと。ウエストの脂
カットも希望
に近づいてきました。
それはさておき
、サプリメント
に頼ってはいけませんね。夕飯
抜きのダイエット
もいけません。一度に
リバウンドしますからね。
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