食べ合わせダイエット
の効果
は？
肉類はできれば
茹でることで余計
な油脂
を減らしてから調理すると適切
でしょう。
食事制限によるダイエット
を行うと脂分
や糖分
は少ない
量になりますがたんぱく質も不足しがちなので大豆プロテインをいつもの食べもの
に加えて食べましょう。
でも
目標
がないと一度に
におかしが食べたくなります（笑）。
背中の脂
は、盲点です。いつも意識しないポイント
だけに、手後れ状態になることも。日ごろから
姿勢を正して、上半身を狙ったエクササイズ
に挑戦しましょう。
脚は筋肉がつきやすいポイント
だからこそ、配慮
が必要です。むくみを脱却
するストレッチをして、スッキリ伸びやかな「美脚」になったら幸せ
ですね。
スリムなパンツって、太ももが太っちょ
だと似合いませんよね。サイクリング
頑張って華美
に痩せようと思います。
家に全身が映る鏡があるので、ときどき
自分のからだ
をチェックしています。痩せたい箇所
の確認は大事
かな。
|
